Hooikoorts aanpakken

Het is eindelijk mooi weer, maar ik weet zeker dat er ook veel mensen zijn die nu last van hooikoorts hebben. Dan geniet je toch een stuk minder van dit mooie weer! Weet je dat je zelf veel kunt doen om hooikoorts aan te pakken? En dan bedoel ik niet het slikken van pillen, want dat is symptoom bestrijding.

Weer die darmen

Bij hooikoorts (en eigenlijk elke vorm van allergie) reageren je neus slijmvliezen overactief. In je neus zit ook een microbioom (bacteriën). En dat is gelinkt aan je darmflora. Dus de gezondheid van je neusslijmvlies is gelinkt aan de slijmvliezen in je darmen. Een verstoorde darmflora en beschadigd darmslijmvlies is een onderliggende oorzaak bij alle vormen van allergie.

Wil je iets aan je hooikoorts doen, dan zul je dus de gezondheid van je darmen moeten verbeteren. En dan is het ook belangrijk om je voeding onder de loep te nemen. Hooikoorts kan namelijk ook getriggerd worden door gluten, tarwe, koemelk, eieren, pinda’s, noten, soja en andere voedingsmiddelen. Als je dat veel eet, en er eigenlijk niet goed tegen kunt, dan ben je meer vatbaar voor hooikoorts. Je geeft de pollen de schuld, maar eigenlijk zit het probleem ergens anders.

De rol van voeding

Ik zie bij mijn cliënten dat de gevoeligheid voor hooikoorts (en andere allergieën) verdwijnt als we gaan werken aan voeding en gezonde darmen. Want met gezonde voeding & gezonde darmflora, zorg je dat je immuunsysteem in balans blijft en het een goed evenwicht houdt tussen ontsteking (wat een allergie is) en anti-ontsteking. Belangrijk zijn o.a. vitamine A (uit lever of via beta-caroteen uit wortels, tomaten, paprika’s), vitamine C uit groente en fruit, omega-3 vetten en zink uit vis en ontstekingsremmende stoffen (ook uit groenten en fruit). Daarnaast is voldoende vitamine D belangrijk voor je immuunsysteem. Die kun je nu volop uit de zon halen!

Wil jij nu eindelijk van je hooikoorts af? Maak dan een afspraak voor een consult.