Wat is histamine

Histamine is een biogene amine die in het lichaam wordt aangemaakt en ook van nature in voeding voorkomt. Het is een chemische verbinding die onder andere betrokken is bij de immuunfunctie. Wanneer je wordt blootgesteld aan een allergeen of schadelijke stof, geeft je lichaam de biogene amine af om het potentiële gevaar te bestrijden. Histamine heeft ook andere rollen, zoals het helpen bij de spijsvertering, wondgenezing en het ondersteunen van de prikkeloverdracht in de hersenen. Het is dus belangrijk, maar er ontstaan ​​problemen wanneer je er te veel aan wordt blootgesteld, of wanneer je een reactie ontwikkelt op normale hoeveelheden.

Histamine-intolerantie

Een histamine-intolerantie ontstaat wanneer de hoeveelheid histamine die zich in het lichaam ophoopt groter is dan de hoeveelheid die het lichaam kan verwerken. Een intolerantie betekent dus niet dat je allergisch of gevoelig bent voor de biogene amine; het betekent puur dat er teveel in je lichaam aanwezig is.
Histamine wordt door enzymen in de darmen, lever en het bloed afgebroken. Bij een onbalans in de lever, een verstoorde darmflora en/of beschadiging van de darmslijmvliezen zijn er onvoldoende enzymen werkzaam om histamine af te breken. Hierdoor stijgt het gehalte te veel, wat kan leiden tot verschillende klachten. Je emmertje loopt als het ware over.

Oorzaken

  • Intoleranties en allergieën
  • Bacteriële overgroei, parasieten of onevenwichtige darmflora, verteringsproblemen
  • Ontstekingsreacties
  • Mastocytose of MCAS: je hebt teveel mestcellen (cellen van het immuunsysteem waarin histamine ligt opgeslagen) of ze gaan te gemakkelijk kapot waardoor er veel histamine vrijkomt in het lichaam
  • Aandoeningen aan het maagdarmstelsel zoals de ziekte van Crohn, coeliakie of H. Pylori
  • Verminderde afbraak door enzymen, bv. door tekorten aan vitamines en mineralen
  • Hormoon disbalans
  • Stress
  • Langdurig gebruik van NSAID’s of histamine-blokkers
  • Bepaalde voedingsmiddelen

Symptomen

  • Regelmatig hoofdpijn of migraine

  • Jeukende huid of warmte en roodheid, zwellingen

  • Darmkrampen, diarree, winderigheid

  • Misselijkheid of braken

  • Verstopte neus, loopneus of benauwdheid, veel niezen

  • Gevoel van onrust, hartkloppingen

  • Slapeloosheid of vermoeidheid

  • Duizeligheid, lage bloeddruk

  • Angst, depressie

  • Mistig in het hoofd, concentratie problemen

Voeding en onderzoek

Het aanpassen van de voeding kan de symptomen van histamine intolerantie snel verlichten. Daarnaast is het belangrijk om de onderliggende oorzaak op te sporen.

Er zijn verschillende onderzoeken mogelijk om een histamine intolerantie op te sporen. Allereerst kan dat aan de hand van de klachten door een ervaren orthomoleculair therapeut. Daarnaast kan onderzoek in ontlasting en/of urine worden gedaan om te bepalen of de hoeveelheid histamine daarin verhoogd is. Het beste is een combinatie van beiden. Ook is het mogelijk om de hoeveelheid DAO in het bloed te laten bepalen. DAO is één van de enzymen die histamine in het lichaam afbreekt. Aanvullend zijn onderzoeken naar voedingsintoleranties, vertering en darmflora en omgevingsallergenen nuttig.

Bestel je onderzoek

Je kunt onderstaande onderzoeken bestellen om meer inzicht te krijgen in een eventuele histamine intolerantie. Je ontvangt binnen 1-2 dagen na je bestelling de test set. Je verzamelt het materiaal en stuurt dit naar het laboratorium. Ik ontvang dan binnen 10 werkdagen de uitslag. Deze bespreken we in een telefonisch consult. Zorg dus dat je naast de test set, óók een consult boekt. Lees hier over vergoeding van de consulten.